Ons systeem voor gezondheidszorg grijpt pas in als je al ziek bent. Dat is ziekenzorg, geen gezondheidszorg. Gezond oud worden is dus jouw eigen verantwoordelijkheid.

Het Menselijke Onderhoudssysteem is de manier waarop ik dat al vijftien jaar zelf doe. Inmiddels heb ik hiermee duizenden mannen en vrouwen geholpen.

Op mijn 38e woog ik 143 kilo. In een half jaar tijd viel ik af naar 105 kilo. Nu zijn we 16 jaar verder en ik weeg nog steeds 105 kilo. Dat is het effect van een blijvende verandering in leefstijl. Dit is de basis van alles waarover ik schrijf. 

Het boek waar alles mee begon. Het boek beantwoordt de vraag hoe je als man een gezond gewicht krijgt zonder dieet of calorieën tellen. Dit boek is de makkelijkste eerste stap wanneer je nog niet klaar bent  voor het protocol